血行を良くしてあったかボディ

酸素を送るために血行がよくなるのですから、その酸素を取り入れるために呼吸も激しくなりますね。

心臓も早くなるでしょう。

ストレッチだけでは、心拍数が上がったりハァハァ言ったりしませんよね。

ハァハァ言わないという事は酸素は特に必要とされていない。

血流も増えない。

つまり冷え症は改善しないだろうと考えられます。

もちろん、肩コリのような筋肉のコリが血流を阻害しているのが冷え症の原因なら、伸ばすだけでも十分効果的かもしれません。

しかし、なんで凝るのかというのを考えると、やっぱり運動不足、筋力不足で体が硬くなってる事が原因だったりしますね。

ナノで足湯をしたり例えば足を温めたい場合でもその個所ではなくおなかを温めるという方法でやってます。